天才一秒记住【射手中文网】地址:www.searchseo.net
从第二天开始,李淡就严格按照自己制定的计划开始进行锻炼,不止自己,连敦敦也跟着训练起来。
每天早上起床以后,吃完早餐,李淡开始在跑步机上跑步,速度从慢到快慢慢开始加速。
到了中午,李淡吃饱以后就睡上一个小时,睡醒以后开始举哑铃练习力量。
练完力量以后,李淡休息了一会,吃了晚饭,接着开始进行格斗训练。练完以后就洗漱睡觉了。
连着训练了一个星期,李淡倒没有发生很明显的变化,但是自己可以感觉到整个人精神了很多,身体也感觉轻松了一些,不像之前那样感觉身体发沉犯困。
又过了一个多星期,李淡感觉自己的身体上的肉开始变得紧实起来,除去刚开始几天的不适应,现在自己进行锻炼时候已经可以比较好的完成锻炼任务了,刚开始那几天的时候锻炼完就算按摩了第二天也会感
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!